求一本乒乓球训练书 具体如下 书名 :现代乒乓球训练方法 作者 :张瑛秋 类型 :乒乓球 出版社

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  部分内容摘要：
  （九）对墙移动击落地球
  目的：体会移动中击反弹球的动作细节。
  方法：运动员按正确的反手动作将球击打到墙壁上，且有规律地使墙反弹回来的球向左、向右、向前、向后偏斜，用正确的步法移动到位，等球从地面反弹后再击球，并注意体会拍触球的动作，保持球的稳定性和准确性。
  主要要求：①开始时对运动员前后左右移动的距离不作，随着运动员对球性的逐渐熟悉，可要求运动员将距离控制在一个相对稳定的范围内。
  ②开始时可不要求运动员将球击打到一个固定的区域内，随着运动员对球性的熟悉，教练员可在墙上划好区域，且区域的面积逐渐缩小，以提高运动员的准确性。
  
  （十）对墙击落台球
  目的：熟悉球台反弹后球的情况，体会从球台反弹后击球动作的细节。
  方法：运动员按正确的反手动作将球击打到墙壁上，等球从台面反弹后再击球，尽量让球在球拍、墙壁和台面间来回跳动，保持稳定，并注意体会拍触球的动作。
  主要要求：①运动员应注意体会球从台面反弹后的球性，并注意击球的动作细节。
  ②开始时可不要求运动员将球击打到一个固定的区域内，随着运动员对球性的熟悉，教练员可在墙上划好区域，且区域的面积逐渐缩小，以提高运动员的准确性。

  浏览 198赞 107时间 2022-01-20