苹果能和大枣枸杞一起煮茶喝吗?

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• changyin1116

  可以的，很保健。大枣又名红枣、干枣、枣子，起源于中国，在中国已有四千多年的种植历史，自古以来就被列为“五果”（桃、李、梅、杏、枣）之一。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有维生素王之美称。
  　枸杞是名贵的材和滋补品，中医很早就有“枸杞养生”的说法。《本草纲目》记载：“枸杞，补生精，养肝。
  苹果可3.5g的纤维质（即使削了皮，也含2.7g的纤维质），是营养建议的每日摄取量的10%以上，而且仅含80卡路里的热量。「美国生理学期刊」的研究指出，在深红色的生果皮，如苹果及提子等，均验出有Resveraltrol。该物质可减少呼吸系统包括气管及肺部等的发炎，从而控制哮喘及慢性阻塞性肺炎等病症。 　　苹果中的果胶和鞣有收敛作用，可将肠道内积聚的毒素和废物排出体外。其中的粗纤维能松软粪便，利于排泄；有机能刺激肠壁，增加蠕动作用；而维生素C更有效保护心血管

  浏览 279赞 151时间 2022-06-17