医学

艾灸是中医针灸疗法中的灸法，原理是是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种方法。

灸法的运用当起源于人类掌握用火之后，时间亦在石器时代。艾灸产生于中国远古时代，因为它的作用机理和针疗有相近之处，并且与针疗有相辅相成的作用，通常针、灸并用，故称为针灸。

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艾灸后常常会有失眠的症状，如果出现初次艾灸后失眠，也是一种反应，此时的失眠，多很疲乏无力，或嗜睡。

但经过一段时间的艾灸后，这时如果睡眠很少，但不会出现疲乏无力的现象，反而因为艾灸，而显得精力充沛。

此时，不要因为睡眠时间的不足而烦恼，也不要刻意用安眠来凑够睡眠的时间，主要看自己的精力是否充足，灸中脘还会很快改善脾的功能。

参考来源：百度百科—艾灸

艾灸原理：艾灸以艾绒为灸材，点燃后放置在腧或病变部位，进行熏熨。传统中医认为，艾灸起泡或流脓是排毒的表现，但由于自行艾灸难以把握起泡的程度，对皮肤损伤过大，可能造成其他问题，所以现在普遍推荐温和的艾灸，以不起泡为宜。

一般，时间在半小时左右，与相距约3—5厘米，具体以个人耐受能力为原则，不必强忍疼痛。如果灼烧感很明显，应该随时调整，比如离再远一些或停止，以免弄伤皮肤。还可借助艾灸盒等外用器具来减少损伤。

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在家里艾灸的注意事项：

1、要专心致志，耐心坚持：施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在位上，徒伤皮，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。

2、要注意体位、位的准确性：体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据找准部位、位，以保证艾灸的效果。

3、防火：现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着，因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。

参考来源：网-艾灸你真的了解吗 这10点需注意

灸法是有着上千年历史的中医外治法，其已经被历朝历代无数医家临床实践所证实。随着艾灸疗法临床范围的不断扩大，对其治病机理的探究也在进一步深入。国际上对艾灸机理尚无定论，国内研究人员在中医理论的指导下，以经络系统为基础，结合现代实验研究，
认为灸法作用机理与下面五个方面有关。
（1）局部刺激作用
艾灸对人体局部的温热刺激，能增强局部血液循环和淋巴循环，皮肤组织的代谢能力也会得到加强，炎症、粘连、渗出物、血肿等病理产物同时能得到很好的消散。
另一方面，艾灸还具有近红外辐射作用。艾灸的近红外辐射为机体的活动了必要的能量，而且艾灸所发出的近红外光所的能量可以被人体所调控。
（2）经络调节作用
经络学说是灸疗的基础理论，对位的刺激作用最终会通过人体经络系统对人体五脏六腑、四肢百骸起到调节作用，使人的整体机能保持良好运转。
（3）免疫功能调节作用
人体免疫力就是人体对病原体或毒素所具备的抵抗力，也就是西医所说的白细胞抗体增强免疫机能以吞噬外来细菌，从而产生防卫功能的作用。艾灸恰好有增强人体免疫力的功能，灸疗的许多作用都是通过调节人体免疫功能来实现的，这种作用具有双向调节的特性，如果太低则可以使其升高，太高则又可以让其降低。
（4）理作用
灸疗也比较丰富，除了单用艾绒的清艾条，还有了各种的艾条。艾条所用的中，艾是必不可少的，离开了艾，艾灸就不存在了。
（5）综合作用
灸疗作用于人体主要表现的是一种综合作用，是各种因素相互影响、相互补充、共同发挥的整体效果。艾火的温热及的理作用集中在位上，并通过刺激位激发经气，从而调动经络调节作用，增强免疫功能，这些都是相辅相成、整体为用的。

艾灸的原理有两方面：
一方面是用热力达到温通经络，行气，驱寒除湿等效果；另一方面是借助艾草本身的力达到温通经络的效果，因为艾草是中少有的能通十二条经络的，所以古人经过千年的摸索，最终将艾草定为施灸的主要原料。
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艾炎是中医学中防病治病、养生延寿的一种简便易行的而又切合实际有用的方法是用易燃的艾绒等在体表经或者患病部位举行烧灼、熏烤，借助温热的刺激，经由过程经络的传导，起到温通气血，扶正邪效用，从而到达催进健康养生、防病治病的目的
　　艾灸的功效：
　　
1.调治阴阳
人体阴阳均衡，则健康，而阴阳掉衡人就会发生各类疾病艾灸可以调治阴阳补益的效用，从而使掉衡之阴阳重新恢复均衡
　　2.以及谐气血
气是人的生命之源，血为人的基本物资，气血充沛，气机条达，人的生命活动才能没事了艾灸可以补气、养血，还可以疏理气机，并且能升提中气，使患上气血以及谐以到达养生催进健康的目的
　　3.温通经络
经络是气血运行之通路，经络畅达，则利于气血运行，营养事物之输布寒湿等病邪，侵犯人体后，往往会闭阻经络，导致疾病的发生
　　艾灸借助其温热肌肤的效用，温暖肌肤经脉，通络，以疗治寒凝血滞、经络痹阻所导致的各类病证
　　4.扶正邪
浩气存内，邪不可干人的抵抗力强，卫外能力强，疾病则不容易孕育发生，艾灸经由过程对某些道施灸，如大椎、足三里、气海、关元等，可以培扶人的浩气，加强人防病治病的能力，而艾灸差别的道以及部位可以孕育发生差别的补益效用不管是调治阴阳、以及谐气血，照旧温通经络，扶正邪，艾灸对人体起到了一个直接的或者间接的补益效用，尤其对虚寒证，所起的补益效用尤为明显恰是这种温阳补益，以及谐气血的效用，帮助人们到达防病治病、催进健康养生的目的