健身

如果是和我一样非体育专业的。最好先去培训机构学习。我个人推荐美国四大健身机构ACSM/NASM/ACE/NSCA。因为这四个机构就算你拿到证了，他们也会你继续学习，拿到一定学分证才能续。当然了因为培训时间也不长，每个机构的也各不相同。所以在培训外的时间自己也需要提高一下姿势水平。一般教练必备的4本书：运动解剖，运动生理，运动营养，和训练动作。还有我个人非常非常重视的一个就是急救知识。。因为近几年私教带会员然后出现各种情况的都有。所以我觉得每个教练都需要去红十会学习一些简单有效的急救。

不同标准我感觉是不同的：一般级专业健身教练：认真钻研一本关于健身教练基础和进阶的书籍，再加上一定实践经验、体格健康足够。高级专业健身教练：钻研运动生理学、运动解剖学、运动营养学、运动生物力学，并有较丰富的实践经验、体型健壮、善于交流。发烧级专业健身教练：除运动生理学、运动解剖学、运动营养学、运动生物力学之外，还要运动生物化学、运动康复学、运动选材学、运动训练学、体能训练学、体育保健学、普通话二级乙等及以上、英语四级及以上、运动技能与控制学等。而且这种学习并不只是有书才行，必须有每一科专业的经过系统指导，专门实验，伴有长期实践经验、体型健壮、帅、善于交流。骨灰级专业健身教练：除了发烧级专业健身教练之外系统学习的书籍之外还要普通话二级甲等以上、英语六级及以上、英语口语四级及以上、销学、一门小语种、特殊人的训练、特殊环境的训练、野外拓展训练能力，对小学、初中、高中、体育都有针对性辅导能力，并有十年及以上教学经验，体格健壮、高、帅。大师级专业健身教练：除精通骨灰级学科之外，要能应对国内外各个阶层的人，并经常阅读国内外体育、生化等相关核心期刊，有一定的研究能力，撰写学术性论文，提出新的理念，并经常和各国大师级专业健身教练交流经验。由于这个阶段年龄属于中年以上，对体格要求健康就好，模样不作要求。宗师级专业健身教练：极少，体育博士以上、博士生导师、教授，并在国际有较高声望、遍布全球，基本都是大师级和宗师级人物。这一波是我最喜欢的，祝健康、长命百岁。神级专业健身教练：不可用语言描述，据我所知中国就一人。我等只有膜拜的份。

我认为非体育专业的人做健身教练大部分都不是很专业，因为没有接受过长时间的系统学习，对于运动解剖学这类比较难的学科根本就无法掌握，别说深的连入门都难。国内健身教练的认证就是要你参加培训，这类培训大概持续3-5天，你觉得在这几天时间里真的能学到东西吗，据我了解大部分的培训终归还是教你怎么样让会员买私教课，所以本身目的就不纯，导致国内的健身行业发展越来越畸形。要我说想做这一行，如果是出于热爱这一行而想做，最起等自己足够虚心学习之后真的有资格了再考虑，不然就不要出来骗小白啦。