吃糖会发胖吗?

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大毛毛豆豆   2021-09-18   4523浏览
已有85条回答
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阿滋猫波斯猫
2023-08-05

会的,糖虽是人体中不可缺少的物质之一,但也不宜多吃,吃多了,对是没有好处的。一个正常的人,天天要吃三顿饭,这三顿饭里有大量的淀粉。淀粉经过消化,变成葡萄糖,吸收到体内。一般地讲,天天三顿饭里的碳水化合物是足够供给人体消耗的。此外,三顿饭里还含有一些脂肪、蛋白质,这些物质在人体中也同样供给热量。所以说,多吃糖并没有必要。糖吃多了会使人发胖,这是为什么呢?这是因为人的血液中的血糖含量要相对稳定在百分之零点一,才能保持细胞正常的生理活动。当大量的糖或食物吸收到体内时,血糖的含量就会显著增加。这时,可以把一部分葡萄糖转变成糖元,暂时存储起来,使血糖浓度仍然维持在百分之零点一的水平。由于细胞进行生理活动要消耗血糖,血糖的浓度就会逐渐降低。这时,中的糖元又可以转变成葡萄糖,陆续释放到血液中去,使血糖的浓度仍然维持在百分之零点一的水平。假如吸收到体内的葡萄糖过多,经过上述变化后,还有剩余,这部分葡萄糖在细胞内转变成脂肪,存储起来,人体就会发胖起来。所以有的人虽然没有吃很多脂肪类的食物,却很胖,这和多吃了糖或其它淀粉类食物是有关系的。

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心之愿c
2023-05-24

人吃的糖会转化为葡萄糖,葡萄糖在肝中会转化为糖原,当糖原容量满时,肝就会进一步把糖原转化为脂肪。其实我们日常吃的米饭,地瓜等富含淀粉的食物,消化后都是转化为葡萄糖的,所以不想发胖,也就是说不想有太多脂肪,少吃些糖,淀粉是一种有效的途径。
曾在书中看到过,吃大量的糖对智力的发育有一定的影响,特别是在早上。但也不可完全拒绝,适量的糖可补充所需,对反而是有益的。

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mutouchoupihai
2023-04-19

糖可以转化成脂肪
理论上会发胖。补充需要的
不益多吃哦

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美味偏执狂
2023-04-10

你知道吗?让脂肪给糖背了50年黑锅,骗了全人类半个世纪的居然是美国制糖业的惊天阴谋

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