学校

工作劳累，也就是所谓的工作压力，当遭到外界强烈的刺激后，我们会产生一系列的反应，如神经兴奋、激素分泌增多、血糖升高、血压上升、心率加快、呼吸加速等，只要其强度、频率、持续时间都比较适当，并不会对人体造成损害，而且有益于保护机体。
但是相对于个体的承受能力而言，如果长期、反复地处于职业应激中，就会导致一系列不良反应：
1.对工作不满意、厌倦感、无责任心，并导致工作效率降低、缺勤率高、失误增多。
2.失眠、疲劳、情绪激动、焦躁不安、多疑、孤独、对外界事物兴趣减退等，并会导致高血压、冠心病、消化道溃疡等。
3.还可导致危害行为，如吸烟、酗酒、滥用、上下级关系紧张，以及迁怒于家庭成员等。

解决方法：
工作压力是指因工作负担过重、变换生产岗位、工作责任过大或改变等对人产生的压力，工作压力主要来自外部环境和人内心的一种自我希望，适度压力能让人产生挑战自我的成就感，而过度的压力就会引起焦虑、沮丧等不良心理，从而引发疾病，如头痛等。因此应对工作压力首先要培养内心对工作的正确认知态度，同时配合一些外部方法。
1.静坐
很多白领对事业要求过高，都希望自己做到所在领域的最高位置，一旦受阻达不到预期目标就会产生沮丧情绪，或盲目放弃了有发展前途的工作，失去人生方向。
应对妙方：静坐休息
每天夜里用5-10分钟安静地坐一坐，集中精神想想对你来说可喜的事，并告诉自己：我们无法掌握将来，只能把握现在，做好现在的工作。
2.音乐
随着工作经验的积累，人们对工作的热情逐渐减少，不少人都出现了工作“瓶颈期”，总感到无法突破自己的工作能力和成绩。
应对妙方：倾听音乐+向朋友倾诉
当你接受一项重大任务时，听听你喜欢的音乐，或把烦恼向朋友倾诉，在交流看法中得到崭新的工作思路。
3.大笑
由年龄而产生的心理恐慌症在职业中很常见，人近中年时刻担心失去年龄、外表的优势，会在竞争中被淘汰。
应对妙方：放声大笑每天不要紧绷神经，尽量在工作中放松自己，开口大笑，展示自己开朗、大方的人格魅力。
4.
许多白领爱跟他人比较，总觉得自己的房、车、薪水处处不如别人。每天唉声叹气，觉得自己很失败。
应对妙方：下班
下班后暂时将压力抛开，约家人或朋友看，体会到亲情友情的重要。或周末时让自己安静的休息一下，到郊外爬山、散步、呼吸新鲜空气。

不会累，图书馆工作，除了做好卫生外，要对图书进行分类。
　　图书馆的日常工作的表面形态是读者来来往往，借借还还，在图书馆的最前线与读者打交道最多的就是图书馆员，这个工作因为琐碎、细小，微弱，似乎没有什么技术性，因此经常被人看做是简单的职业，似乎谁都可以来做。对一个图书馆员来说，其职业生涯的绝大部分时间都是与图书馆的日常工作有关，都是在与这样那样的琐碎、细小，微弱打交道，这就是图书馆员的日常工作：波澜不兴，风平浪静，长年累月，默默无闻，普通而平凡，这是对图书馆员日常工作的概括。在图书馆中，图书馆工作的主体、人数最多的就是图书馆员，他们日复一日月复一月年复一年的在从事单调，简单，机械，乏味的工作，寂寞而孤独，很多是升职无望，如果遭遇职场挫折，如果心理素质不强，如果没有精神储备，就无法达到自身与图书馆工作、自己与自己的和谐，就必然产生各类心理与精神的迷惘与困惑，用萨特的话来理解，就是产生恼人的无法摆脱的存在主义的焦虑。
　　尤其是在读者眼里，图书馆员也许不那么重要，在高校图书馆员被认为是后勤人员，能为读者做的事情不是很多。图书馆员很难有机会获得职业的荣誉感，心理与精神空间除了自娱自乐，几乎被挤压为零。有很多时候图书馆员人虽在图书馆，在岗位上，但是自己正在做的却不是图书馆的工作，心不在焉，心飞出去遨游。如果无法或者不愿意向上更多的打开职业的空间，那图书馆员很可能就进入这样的一种状态：不在沉默中爆发就在沉默中亡——对舒适安逸的图书馆工作习惯了，被图书馆日常生活的表象俘获了，成了图书馆日常生活的隶，无法超脱因为舒适安逸不愿意超脱，神经麻痹心态老化，不思进取，不求变化，过一天算一天，当一天和尚撞一天钟，只满足于眼下满足于现状，不深入到自己的心灵深处去感知一下！甚至形成思维定势：这样过有什么不好吗？说实话，笔者以前在这方面也曾经这样漫不经心、无所事事、苦闷彷徨、随心所过。

工作强度要看具体哪类学校以及工作岗位。
一般来说，公办学校比民办学校要轻松一点。这一点毋庸置疑。
而公办学校中，档次较低的学校工作强度应该要低一点，因为第一图书总量相对较少，第二图书流通借阅量相对较低。

工作岗位：
1、采编岗。个人认为这个岗位是70%脑力劳动+30%体力劳动，一般由图书馆专业人士在做。正常情况下，这个岗位每天的工作量适当，就是不会一直让你闲着，但也不会太忙。特殊情况下，比如要应付评估，需要大量买书，工作量就会瞬间加大。
2、流通岗。这个岗位主要负责借阅，机械劳动，20%脑力劳动+80%体力劳动，一般都是由或教授的夫人们在做。有些学校这个岗位还要负责图书上架，相对累一点，不过现在一般都是交给勤工俭学或者临时工。因此这个岗位在图书借还高峰期比较忙，其他时间属于这些夫人们八卦的时间。
3、参考咨询岗。这个岗位不是说在问读者的问答工作，是出版一些二次文献，以及代查待检等服务，这个工作强度可大可小。因为如果你想做的好一点，需要不断的思考，不断的创新，偷懒一点的话，可以把一个星期的活一天做完。
4、管理人员。一般由计算机专业人士在做。工作强度看学校及阅览室机器数量决定。

以上是我的一些浅见，希望有帮助。

工作强度要看具体哪类学校以及工作岗位。
　　一般来说，公办学校比民办学校要轻松一点。这一点毋庸置疑。
　　而公办学校中，档次较低的学校工作强度应该要低一点，因为第一图书总量相对较少，第二图书流通借阅量相对较低。
　　工作岗位:
　　1、采编岗。个人认为这个岗位是70%脑力劳动+30%体力劳动，一般由图书馆专业人士在做。正常情况下，这个岗位每天的工作量适当，就是不会一直让你闲着，但也不会太忙。特殊情况下，比如要应付评估，需要大量买书，工作量就会瞬间加大。
　　2、流通岗。这个岗位主要负责借阅，机械劳动，20%脑力劳动+80%体力劳动，一般都是由或教授的夫人们在做。有些学校这个岗位还要负责图书上架，相对累一点，不过现在一般都是交给勤工俭学或者临时工。因此这个岗位在图书借还高峰期比较忙，其他时间属于这些夫人们八卦的时间。
　　3、参考咨询岗。这个岗位不是说在问读者的问答工作，是出版一些二次文献，以及代查待检等服务，这个工作强度可大可小。因为如果你想做的好一点，需要不断的思考，不断的创新，偷懒一点的话，可以把一个星期的活一天做完。
　　4、管理人员。一般由计算机专业人士在做。工作强度看学校及阅览室机器数量决定。

学校图书馆工作如人员少，工作量也蛮大的，确实很累，下面工作流程就让人感到繁琐，
1，办理借书证
第一步：教师部门设置及登记教师。
第二步：班级设置和登记；
第三步：打印借书证；

,2、图书编目和上架，图书到馆、打印条、粘贴条、编目上架、选择条、打印书标
、粘贴书标、排架，
3、借阅规则设定，具体规则制定。
4，图书流通；借阅 与归还 。
5、其它作
1），核对期刊期数和登到书库后扫入条即可。
2）、音像的相关作 （作类似于图书）
3）、阅览室管理 。
4）、查询统计作。
6、用户注册及分配权限
7， 为了防止丢失和损坏，要定期进行备份。