养生

冠心病应减少饮食能量，控制体重，减少脂肪总量及饱和脂肪和胆固醇的摄入量，增加多不饱和脂肪，单糖和双糖摄入量，供给适量的矿物质及维生素。
营养措施：
（1）适量能量
以维持理想体重为宜，若超重，应减少能量的供给；切忌饮食，避免过饱，最好少量多餐，每天4～5餐。
（2）控制脂肪
脂肪的数量和质量都很重要。通常每天的摄入量应占总热量的30%以下。适当增加多不饱和脂肪的供给，减少饱和脂肪的摄入。
（3）胆固醇
作为预防饮食，应在每天300毫克以下；饮食低于200毫克以下。禁用含胆固醇高的食物。
（4）碳水化合物适量
碳水化合物根据我国人的习惯应占总能量的60%左右，并以复合碳水化合物为主，简单糖应，尤其是合并有肥胖或高脂血症的更应注意，肥胖者应主食，可吃些粗粮、蔬菜、水果等含纤维素高的食物，对高脂血症、糖病均有益。应含单糖和双糖高的食品。
（5）适量蛋白质
蛋白质需要量与健康人相同，即占总热量的10%～14%。尽量多用黄豆及其制品，如豆腐、豆干等，其他如绿豆、赤豆也很好。因豆类含植物固醇较多，有利于胆排出，胆固醇量减少。鱼类中河鱼或海鱼大部分含胆固醇较低，如青鱼、草鱼、黄鱼、鲤鱼、甲鱼、鲳鱼、带鱼等，每百克鱼胆固醇含量都小于100毫克，鱼油脂肪在冠心病中有重要价值。牛奶含抑制胆固醇因子，牛奶中脂肪和胆固醇使人担忧，但一瓶牛奶仅含脂肪9克，胆固醇30毫克，故冠心病不必禁牛奶。鸡蛋对冠心病的影响主要是蛋黄中的胆固醇，一个鸡蛋约含300毫克胆固醇，健康人每天吃一个鸡蛋不影响血胆固醇。事实上吃适量鸡蛋有益无害，但不宜多吃。
（6）充足的矿物质和维生素
因钠盐，对合并有高血压或有家族性高血压史的尤应注意。多食用新鲜绿叶蔬菜，深色蔬菜富含维生素C和胡萝卜素。
（7）食物选择
可用食物如粮食类、豆类及其制品、蔬菜、水果、牛奶、脱脂牛奶、鸡蛋清、鱼、去皮鸡、小牛、野禽及猪瘦；鲜蘑菇、香菇、豆浆、豆制品、赤豆、绿豆、豌豆、毛豆、菜豆、黄花鱼、大蒜、大葱、韭菜、海带、芹菜、茄子、黑木耳、核桃仁、芝麻等均有降脂作用。食物如去掉可见脂肪的牛羊、火腿、贝类（不包括小虾）、蛋黄。禁用食物包括含动物脂肪高的食物，如肥猪、肥羊、肥鹅、肥鸭、剁碎的馅；高胆固醇食物，如猪皮、猪爪、带皮蹄膀、肝、、肺、脑、鱼子、蟹黄、全脂奶油、腊肠；高能量及高碳水化合物食物，如冰淇淋、巧克力、蔗糖、油酥甜点心、蜂蜜、各种水果糖等，均为体积小产能高的食物；刺激性食物，如辣椒、芥末、胡椒、咖喱、大量酒、浓咖啡等。

冠心病的饮食应该注意什么

您好，冠心病饮食宜清淡，富含优质蛋白，多吃植物油，少吃荤油。新鲜蔬菜不可少，饭菜做得软烂一些，以便容易消化吸收。少吃或不吃油炸、生冷和粗糙食物。血脂高、偏胖者，应适当高脂肪和高热量食物。病情较重伴有水肿、少者，应严格食盐。一日三餐的分配和健康人一样，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。希望我的回答给您带来帮助，祝您健康快乐。

少吃或不吃肥腻的食品