养生

长期喝普洱茶的好处：

一是，喝普洱茶的好处已经越来越多地为人所知。普洱茶是惟一的后发酵型的茶，它的茶碱、茶多酚等在长期后发酵过程中被分化掉了，因此品性温和，对人体不刺激，还能够促进新陈代谢，加速内脂肪、毒素的消解和转化。

二是，现在困扰人的肥胖、“三高”等问题，普洱茶都能够起到很好的缓解作用，如排毒、养胃、、降低胆固醇、消脂去腻、美容……普洱茶的保健功能几乎可以“独步茶林”。

常喝普洱茶有坏处：

第一点：经常喝新茶，易诱发胃病。由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用。所以新茶宜少喝，新茶更应忌喝，不然喝出的坏处会很多。

第二点：经常空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

第三点：发烧还喝茶无异于“火上浇油”，因为茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，同时会使的降温作用大减以至消失。

扩展：

早在《本草纲目》中有记载，中医认为普洱茶同时具有清热、消暑、、消食、去肥腻、利水、通便、痰、风解表、生津、益力气、延年益寿等功效。故普洱一直被誉为一种攻补兼备的良。

普洱茶的独特风味，奇特功效，还与其有个自然转化的过程有关，转熟后的普洱茶，经过特殊的程序，压制成大小不同、形状各异的茶团，置与干燥处自然阴干，再按运输要求，包装入篓，运住外地。

参考：普洱茶的功效和禁忌--网

惟一的后发酵型的茶，它的茶碱、茶多酚等对人体有害的物质在长期的发酵过程中被分化掉了，因此品性温和，对人体不刺激，还能够促进新陈代谢，加速内脂肪、毒素的消解和转化
现在困扰人的肥胖、三脂高等问题，普洱茶都能够起到很好的缓解作用，如排毒、养胃、、降低胆固醇、消脂去腻、美容……普洱茶的保健功能几乎可以“独步茶林”。喝一般的茶可能出现的问题，如伤胃、失眠、多等，普洱茶不但不会出现，反而有养胃、促睡眠之效，可谓神奇。许多更是将喝普洱茶作为养颜的良方。

喝普洱茶可以根据自己的喜好，加些调料添些味道，让口味更适合自己。
1.加蜂蜜
普洱茶早在唐朝时就远贩新疆等地。那时的西北人喝茶都会在里面加上奶、盐、蜂蜜等调料。现在也不例外，加蜂蜜使普洱茶的味道更加好，而且长期喝还可以预防感冒。
2.加干花
在普洱茶中加上玫瑰花、茉莉、贡菊、桂花、熏衣草等，可以增加茶的香气，淡化普洱茶的陈味，对于来说还能起到养颜美容的作用。
3.加陈皮、干桔皮
加了陈皮的普洱茶会稍微有些苦味，但对于、顺气、都有很好的辅助效果。
4.西式普洱
喝红茶最专业的英国人也迷上了普洱茶，英国最新的普洱茶喝法，是在普洱茶中加上水果。比如在茶汤中加入哈密瓜，然后放入冰箱冰凉后饮用，果香醇美，非常可口

在茶叶的时候，一定要找可靠的商家，并学习一些基本的鉴别方法。做旧茶往往色泽陈旧，还能看到白色的霉斑，冲泡后汤色浑浊甚至是黑色。生茶则茶汤清澈，叶底柔软有弹性；熟茶冲泡后叶底干瘦像柴枝。
初喝普洱茶的人，的建议是喝熟茶，因为它味道醇滑，接受起来比较容易。生茶则茶味浓烈，野性未驯，建议先保存。既可以升值，也可以使之缓慢发酵后味道醇化

普洱茶属于后发酵茶，分生茶和熟茶。
1、生茶主要可以清理肠道，降脂，提神，降压和的功效。不过生茶活性成分较多，因此易失眠者、感冒发热者、胃溃疡、孕妇不宜饮用。
2、熟茶可以降脂、降压、防止动脉硬化、预防便秘、利、养胃。长期喝普洱熟茶对是没有多大的，但不要太浓。因为普洱熟茶有利的功效，所以长期大量饮茶容易造成钙流失。
3、新的生茶性寒，带有浓烈的苦，需要3年以上陈化，茶饼需要5-20年成华才可退去苦味，转变出醇，滑的特点。熟茶有陈香味，茶汤润滑，醇厚。生茶适合年轻人或者体质偏热的人喝，熟茶适合老年人或者体质偏寒的人喝。
一直在喝《溯岳茶坊》的普洱茶，感觉很好。现在也时不时和他们的茶艺师张慈一起聊天，受益良多。gdgd800 是她的(wēi)微(xìn)号。她人很好，有什么不懂的都可以问她。
喜欢普洱茶不是一时的，也不是随声附和，不过是时间，日久生情，成了生活的一部分。

普洱茶的功效：1、降脂
普洱茶与脂肪的代谢关系密切，普洱茶经过独特的发酵过程生成了新的化学物质，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能对脂肪产生分解作用，因而普洱茶有的效果。
2、降脂、降压、抗动脉硬化
3、、
科学家通过大量的人比较，证明饮茶人的癌症发病率较低。而普洱茶含有多种丰富的微量元素，普洱茶癌细胞的作用强烈。
4、健齿护齿
普洱茶中含有许多生理活性成分，具有消毒的作用，因此能去除口腔异味，保护牙齿。
5、护胃、养胃
在适宜的浓度下，饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期的饮用普洱茶后可以起到护胃、养胃的作用。这是国内外崇尚饮用普洱茶的消费者称谓普洱茶为“美容茶 ”、“益寿茶”的主要原因。
6、抗衰老
经研究证明，人体中脂质过氧化过程是人体衰老的机制之一。普洱茶中含有的维生素C、维生素E、茶多酚、氨基和微量元素等具有抗氧化作用，延缓衰老过程，因此普洱茶被称为“益寿茶”。
7、防辐射
据广东中山何国藩等用普洱茶进行的研究结果表明，饮用2%普洱茶可以解除用钴60辐射引起的伤害。
8、醒酒
《本草纲目拾遗》载：“普茶最治油蒙心包，刮肠、醒酒第一。” 事实医学证明：茶叶中的茶多酚能促进乙醇代谢，对有保护作用。使乙醇代谢能正常顺利进行。喝茶能增加血管收缩功能。茶碱具有利作用，能促使酒精快速排出体外，减少酒醉后的危害。饮茶还可以补充酒精水解所需的维生素C，兴奋被酒精的大脑中枢。因而起到解酒作用。并且用茶解酒，绝对不会伤害脾胃，不会使醉者大量呕吐，发生反胃的痛苦。
9、美容
普洱茶能调节新陈代谢，促进血液循环，调节人体，自然平衡体内机能，因而有美容的效果，在海外被称为“美容茶”。喝普洱茶有吗？其实只要避开一些禁忌，比如经期不喝吃期间不喝等等，都没有什么坏处。不过普洱的刮油效果比较厉害，你偏材的话，建议最好不要喝普洱，或者不要喝太浓的普洱。可以喝一些花茶，比如玫瑰花茶，可以起到美容养颜的功效或者经常对着电脑的话，喝绿茶也可以起到抗辐射和的功效。 浓茶对不少人是不适宜的, 如夜间饮浓茶，易引起失眠。心动过速的病、胃溃疡、神经衰弱、虚弱胃寒者都不宜饮浓茶，否则会使病症加剧。空腹也不宜喝浓茶，否则常会引起胃部不适，有时甚至生心悸、恶心等不适症状，发生“茶醉”。出现“茶醉”后，可以吃一、二颗糖果，喝点开水就可缓解。

一，普洱茶茶性温和,暖胃不伤胃.;其二,普洱茶可以降血脂.;其三,血脂降了,自然也就能带来的功效了;此外,中医还认为普洱茶同时具有清热、消暑、、消食、去腻、利水、通便、痰、风解表、生津、益气、延年益寿等功效。长期喝过浓过量普洱茶的

　　1、普洱茶（熟茶）中氟含量较高加上水的因素多饮会和体内的钙离子化氟化钙，不易吸收造成钙流失。

　　2、普洱茶（熟茶）中茶色素较多，喝多了不注意刷牙很容易在牙齿上留下茶渍斑。

　　3、普洱茶中和血糖速度比较快，低血糖、低血压的大量饮用后容易产生头晕、恶心等症状。