医学

众所周知，维生素D在帮助人们吸收钙、形成骨骼方面起着重要的作用。再者，维生素D可以有效预防一些骨病。

骨骼易患哪些疾病？

佝偻病

佝偻病是婴幼儿的常见病，是由于缺乏维生素D而导致体内钙磷代谢紊乱，导致骨骼钙化不良。佝偻病发病缓慢，不易引起重视。佝偻病可降低儿童抵抗力，易合并肺炎和腹泻，影响儿童生长发育。因此，积极预防和是必要的。

骨质疏松

骨质疏松症是一种由多种原因引起的骨骼疾病，如骨密度和骨质量下降、骨微结构破坏、骨脆性增加。是一种容易骨折的全身性骨病。在中国，骨质疏松症的发病率排名第四，被称为健康的“手”。常见的临床症状有：骨骼变形、驼背、身高变矮、疼痛和抽筋、容易摔倒。骨质疏松症的潜在致命威胁是骨折。第一年，骨质疏松性髋部骨折因各种并发症亡率达到20-25%，50%以上的幸存者会有不同程度的残疾，危害极大。

骨关节炎

骨关节炎是一种骨退行性疾病，由衰老、肥胖、劳损、创伤、先天性关节异常、关节畸形等多种因素引起。其特点是关节软骨变性损伤，关节边缘和软骨下骨反应性增生。临床表现为关节疼痛、压痛、僵硬、关节肿胀、活动受限、关节畸形。

风湿和类风湿性关节炎

类风湿性关节炎是一种骨关节结缔组织的炎症，累及的关节多为膝、踝、肩、肘、腕。从一个关节到另一个关节的共同转移；持续时间短；畸形很少。类风湿性关节炎是一种由免疫系统攻击关节软骨和滑膜囊引起的自身免疫性疾病。其临床症状是三个以上关节肿胀(疼痛)。大多在手、腕、足的小关节处。有对称性；皮下结节；畸形。

维生素D如何预防骨病

1.佝偻病

佝偻病的发生是由于缺乏维生素D，所以补充维生素D是预防佝偻病的最好方法。中国卫生计生委发布的《中国儿童保健标准-0 ~ 6岁儿童健康管理技术规范》中有关于维生素D的补充说明。(1)为预防维生素D缺乏引起的佝偻病，纯母喂养的新生儿可在出生后几天口服维生素D，每天400IU~500IU。(2)/出生后立即给予早产儿和多胎，每日800IU~1000IU，3个月后改为400IU~500IU。

2.骨质疏松

2011年医学会骨质疏松与骨矿盐病分会发布的《原发性骨质疏松症诊疗指南》指出：维生素D缺乏会引起继发性甲状旁腺功能亢进，增加骨吸收，从而引起并加重骨质疏松症。维生素D与钙的组合是预防骨质疏松症的基本。剂量为800-1200IU/天，也可与其他合用。

3.关节炎

《中国骨质疏松杂志》发表的一篇题为《血清25-羟基维生素D浓度检测在膝骨关节炎临床中的意义》的文章指出，维生素D水平越低，骨关节炎的严重程度越高……维生素D的多域效用直接或间接影响骨骼、关节、软骨、肌等的作用。预防保健剂量：400-800IU/天，一个疗程3个月；辅助：2000IU/天。

4.风湿和类风湿性关节炎

补充维生素D还可以改善和预防类风湿性关节炎的局部和全身骨质疏松，是一种安全有效的类风湿性关节炎常规辅助方法。预防保健剂量：400-800IU/天，一个疗程3个月；辅助：2000IU/天。

从上面的介绍可以看出维生素D对人体骨骼健康确实很重要，没有维生素D的要赶紧。

在阳光好的天气，每日至少活动2小时，有利于维持血液中维生素D3的水平。 维生素D是我们一生都需要关注补充的一种营养素，无论婴幼儿还是青少年，因为它对钙的吸收非常重要。

维生素D是人体必需的微量元素，如果缺乏维生素D会造成身材矮小，侏儒症，和智力低下。维生素D能够促进骨骼的生成，并能增加骨骼量。

是的。维生素D可以调节钙、磷代谢、促进骨骼发育、提高免疫力，而如果长期缺失营养的话，对会造成很大的伤害，很容易骨折或是患上骨质疏松症。所以维生素D对骨骼的形成至关重要。

维生素D对于人体是非常重要的，是一种必需品。是的，尤其对骨骼的形成至关重要。